Übungen in meinen Kursen:
Meditation im Sitzen, Gehen und Stehen
Meditation des Mitgefühls
Geführte Meditationen zur Tiefenentspannung
Achtsame Körperübungen aus dem Qi Gong und Yoga
Atemübungen
Wahrnehmungsübungen
Achtsame Kommunikation
Achtsam Leben
Achtsamer Umgang mit sich selbst
Achtsamer Umgang mit der Umwelt
u.a.
Dialog und Austausch:
Begleitung innerer Prozesse im Einzelgespräch oder in der Gruppe
Umgang mit Schmerzen
ab und zu wenn gewünscht eine "Motivationsspritze"...